5 TIPS: OM LEKKER IN JE VEL TE ZITTEN

INTERIEUR WOONBLOGGER PEEK INSIDE TIPS

 

Je zit misschien niet altijd even lekker in je vel, maar gelukkig is daar vaak wat aan te doen. Nu verschilt het natuurlijk wel heel erg, daarom zijn dit ook tips voor de ‘gewone’ dip zal ik maar zeggen haha. Met je verkeerde been uit bed gestapt? Of gewoon een ‘blugh’ dagje? Hopelijk heb je wat aan deze tips!

1. DRAAI DE MUZIEK WAAR JIJ VROLIJK VAN WORDT

Begin de dag met jouw favoriete muziek, waar jij vrolijk van wordt. Zeker weten dat jij met een glimlach naar je werk vertrekt of lekker thuis aan het werk kan. Voordeel als je lekker thuis kan werken, zet gewoon de hele dag jouw favoriete muziek keihard aan. 😉 Misschien nog even meezingen – in mijn geval alleen wanneer ik ook daadwerkelijk alleen ben haha.

2. BLIJF POSITIEF

Klinkt misschien logisch, maar het is meestal niet gemakkelijk. Je kan vaak snel negatief zijn of in het negatieve blijven hangen, maar probeer overal het positieve van in het zien. Of ga ergens mee aan de slag waar je wel positief over bent. Blijf zoveel mogelijk uit de buurt van alle negativiteit. Probeer eens met je handen zo hoog mogelijk in de lucht, adem flink in en dan uit met een grote zucht.

3. EET BANANEN

Hah! Komt dat even goed uit, ik ben namelijk gek op bananen. Ik las op Enfait dat bananen eigenlijk dé fruitsoort is die voor meerdere dingen goed voor je is. Zo helpt het bijvoorbeeld voor depressieve gevoelens oftewel, het zorgt er voor dat je lekkerder in je vel zit. Er zit een aminozuur in dat de aanmaak van een feelgood stofje in je hersenen bevordert. Er komt meer van het stofje vrij waardoor je je al gauw beter voelt. – Uiteraard niet dé oplossing voor als je echt niet lekker in je vel zit, maar voor gewoon een ochtend dipje kan het vast gaan kwaad. 😉

4. FRISSE LUCHT

Deze tip heb ik ook al eens eerder genoemd, je voelt je er namelijk niet alleen beter door maar verbetert ook je creativiteit. De buitenlucht helpt je de stresshormonen af te voeren en is goed voor lichaam en geest. Het draagt bij aan je geluksgevoel. Nu het herfst is maakt het ook gelijk een mooie wandeling: het zonnetje, (letterlijk) frisse lucht én de mooie bomen en bladeren.

5. MAAK TIJD VOOR JEZELF

Neem elke dag minstens een half uurtje voor jezelf om te doen waar jij blij van wordt. Lees een boek, je favoriete tijdschrift, ga tekenen of ga lekker kokkerellen of bakken in de keuken. Doen waar jij blij en gelukkig van wordt, heeft gelijk een positieve werking.

Maar eigenlijk zit het ook in de kleine dingen. Leer te genieten van wat erom je heen gebeurd! Een mooi liedje – maar die je misschien niet echt helpt voor de dip haha – is die van Marco Borsato ‘Mooi’. De videoclip is ook erg mooi en tip: laat je kat meekijken, die zal er vast en zeker ook van genieten, die van mij tenminste wel haha.

Liefs, Angelina

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply